पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है जायफल , इन 3 परेशानिओ से दिलाता है राहत

 Nutmeg for men Health: भारतीय घरों में कई तरह के मसलों का इस्तेमाल होता है । इन्ही मसालो में से एक है जायफल । जायफल न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई तरह के औषधि गुणों से भरपूर होता है । यही कारण है की बच्चों को स्वास्थ्य समस्याओ से बचाने के लिए भी जायफल का इस्तेमाल सदिओ nutmeg हेल्थ बेनेफिट्स से किया जारा है । लेकिन क्या आप जानते है पुरुषों के लिए जायफल किसी वरदान से कम नहीं है । ऐसा कहा जाता है की पुरुष नियमित तौर पर जायफल का सेवन करे तो उनके स्टेमिना में इज़ाफ़ा होता है । इस लिए आज इस लेख में हम आपको बताए गे पुरुषों के लिए जायफल के सेवन के फायदे के बारे में । 

 जायफल के पोष्टिक तत्व - Nutmeg Nutritional value इन hindi :

जायफल के पोषक तत्वों की बाते करे तो 100 ग्राम जायफल में 525 कैलोरी,49.29 ग्राम कार्बोहाईड्रेट 5.84 ग्राम प्रोटीन, 184 मिलीग्राम कैल्शियम , 2.9 मिलीग्राम मैग्निज और लगभग 3 ग्राम विटामिन सी पाया जाता है । जायफल में मौजूद ये सभी पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते है ।